ちょこっとゆるっと経絡ヨガ、東洋医学を知る。

ツボ押ししたり、経絡を意識しながらポーズも味わって

気を巡らせます。押したところが心地良くなる

というのもあり、

遠く離れた場所にも変化が感じられる。

経絡がつながっている証拠です。

そっとお腹を触ってみると、体の状態がわかります。

みぞおちお腹が冷えたり、つっぱったり。

これは「気」が滞っている反応。

つぼを確かめながら経絡に触れ、レッスン中に変化を味わいます。

 

 

「気」が流れて巡っていく。

動きやすく使いやすい体、軽くて程よく温かい。

気の流れがよい、といえばいいでしょうか。

体温も隅々まで感じられて、末端まで気が巡る。

お顔、頭も、指先、鼻の頭、耳も。

ツボ押しはもちろんのこと、ですが

 

レッスン後半にやっている呼吸と動きの連動

そういうところも

「気」を巡らせるのにとても有効です。

ツボ押しはその補助です。

中国の古典「難経」にも、呼吸でどのくらい

気が動くのかが書かれています。一呼吸で６寸だそうです。

 

 

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