身体のメンテナンス、こころの調整

ヨガでできること、それは

身体のメンテナンスだけでなく、ココロの調整。

それは、ヨガのポーズをするときに

スーッと身体の力みが取り除かれて

緩んでいくときに感じる心地よさ

 

ヨガの後の落ち着いた静かな心の波で見る世界は

 

全く違った印象となる。

 

そうして心の波の静けさを知っていること、度々その境地に

至ることを経験しておくことで

大きく行動が変わってくるのです。変容です。

変わろうとするのではなくて、自然な状態へと帰っていく。

 

だからヨガが必要なのです。