ヨガスタジオSOAN の一押しヨガは、経絡ヨガ。東洋医学の智慧を借りて

ヨガとともに、身体のめぐりをよくして

健康的な生活を目指していく、っていうコンセプトです。

 

10月ももう終盤。早いですねー。

つぼや経絡を確認しながら、ヨガのポーズで気を流して

めぐりをよくして気分も身体も爽快に。

 

五臓六腑が今日も頑張って連携して働いています。

気や血や水の巡りが滞ったり不調に陥る前に

養生をしていく。つぼ押ししたり、良い食事をしたり

外側から補助していき、回復させてあげる。

バランスが崩れすぎる前に

早めに対処。そうすれば、元に戻る時間も労力も

少なくて済みます。

 

私もちょっと寝不足をしたら、一気に「腎気虚」ていう

感じになっちゃいました。

だから、日々のちょっとしたこと

早めに寝るとか、冷たいものを控えて

胃腸を守るなど含めて

 

基本的な身体に良いこと、続けて意識を持っていきましょう

 

経絡ヨガは、毎週金曜日

 

午前10:00～11:10