経絡ヨガ、金曜日と日曜日にも

11月１週目　経絡ヨガでーす。

 

5日金曜　10:00 　　7日　日曜　10:00 

 

 

オンライン配信あり！！　オンラ

 

つぼや経絡を確認しながら、ヨガのポーズで気を流して

めぐりをよくして気分も身体も爽快に。

 

五臓六腑が今日も頑張って連携して働いています。

気や血や水の巡りが滞ったり不調に陥る前に

養生をしていく。つぼ押ししたり、良い食事をしたり

外側から補助していき、回復させてあげる。

バランスが崩れすぎる前に

早めに対処。そうすれば、元に戻る時間も労力も

少なくて済みます。

 

私もちょっと寝不足をしたら、一気に「腎気虚」ていう

感じになっちゃいました。

だから、日々のちょっとしたこと

早めに寝るとか、冷たいものを控えて

胃腸を守るなど含めて

 

基本的な身体に良いこと、続けて意識を持っていきましょう