個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

「休み明け、なんだかしんどい…」とならないために。お盆休みこそ自律神経と姿勢を整える最高のチャンス！パラダイスヨガ西葛西です連日の猛暑、そして冷房の効いた室内との往復……。「なんだか体が重だる…

自律神経の乱れを改善するためのヨガには、特定のポーズと呼吸法が効果的です。基本的なポーズと呼吸法を通じて、初心者でも手軽に始められる方法をご紹介します。自律神経をを整える基本的なヨガポーズ…

【お灸教室】2月11日開催：冷え性と胃腸を整える「二日やいと」こんにちは。[はり灸院SOAN」パラダイスヨガの智子です。一月の終わりにかけて、節分の前の土用に入りました。実際には一年で最も寒さが身…

ヨガ習慣のススメこんにちは！パラダイスヨガのブログにお越しいただき、ありがとうございます今年こそ、運動習慣を身につけようと思っている方も今年は仕事が忙しくなりそうだな、とちょっと不安な方も…

【2026年・丙午】「炎」を味方につけ、健やかに躍動する一年を皆さま、こんにちは。令和８年！新たな一年が幕を開けようとしています。2026年は、60年に一度巡ってくる「丙午（ひのえうま）」です。古く…

東洋医学における食養は、五行論の「五味」と「四気」を重視し、漢方薬学である本草学の理論を基盤としています。この理論では、食材の味や性質に注目し、それが体に与える影響を考慮して食事を調整しま…

暦を理解していますか？季節と星と方角と「経絡ヨガ」は、季節や時間（と午流中、四節気、そのの参加者の様に応じて選択したツボをセルフケアとして紹介し、経絡を動かすヨガのポーズを指導し、体の変化…

先日、パラダイスヨガで開催した「経絡ヨガ＆漢方茶試飲会」が大盛況のうちに終了しました。多数のご参加、誠にありがとうございました！会場には、漢方茶を煎じる心地よい香りが広がり、それに包まれな…

パラダイスヨガ併設の鍼灸院「はり灸院SOAN」について季節や気候の変化、また環境の変化などによって起こる心身の不調（アレルギー性鼻炎、消化不良や胸焼けなど）内臓の不調により長期間慢性的につらい…

今週6月も後半の関東は早めに真夏のようなお天気がやってきます。梅雨に入ってジメジメとした空気になりました東洋医学的に見ると陰陽五行説では梅雨の季節は「土」にあたります。五臓では「脾」「胃」と…