ヨガとは一体何？

ヨガとは、古代インドで生まれ伝承されてきたメソッド。

心身をリラックスさせ健康に保ち調和をもたらす

 

現代人は文明の発達の中で生活習慣が変化し

自然から分断されてコンクリートに囲まれ、

生活のあらゆる側面で　人類の歴史の中でかつてないほど

「緊張」が蔓延している。

より高度な次元の物質的達成を追求するために

精神的、肉体的ストレスが激しく心身を蝕んでいると

いっても過言ではない。

 

ヨガを段階的に練習していくことで（八つの段階があります）

心身をリラックスさせる方法を学ぶことができます。

ポーズと呼吸の中で意識を集中させ、体との

調和を取り戻すことで、

人生を歩む中でのプレッシャーや調和を見出す障害に出会った時の

対処の方法が身につくのです。