Paradise yoga & Fitness

拠点の葛西で目的・レベルに応じた幅広いヨガ・ピラティスのレッスンメニューをご提供

WEB予約 LINE友達追加

葛西のヨガ・PARADISE YOGA & FITNESSの口コミ情報

レベル・目的に応じた幅広いヨガクラスを葛西で実施 

葛西のヨガ・PARADISE YOGA & FITNESSの口コミ情報

「一人ひとりがヨガの楽しさや心地よさを感じていただけるように」という想いで、初心者から上級者まで楽しめるレッスンや、心や身体に焦点を当てるレッスンなど、レベル・目的に応じた幅広いレッスンを葛西にて実施しております。特に、東洋医学やインド哲学などの智慧を取り入れた、心も身体も内側からバランスよく整えていくレッスンを中心にしておりますので、気軽にまずは体験レッスンにお越しいただき、雰囲気を感じていただければ嬉しい限りです。


東洋医学の考えを取り入れた経絡ヨガを葛西で実施します 

東洋医学で用いられる「気」を意識した経絡クラスを中心に、レッスンを実施しております。経絡の流れを意識したポーズや、ツボを刺激することを意識したポーズを取り入れることで、身体を単に動かすだけでなく、心の内側からじわじわと巡りを感じられるようなレッスンを目指しています。特に、東洋医学では、「心と身体は繋がっている」という考えの元、心の不調が身体の不調を導いていたり、身体の痛みが心まで弱らせてしまったり、密接に繋がっていると考えられています。
そのため、心と身体、自然とのバランスを保つ陰陽五行説という東洋哲学の考え方や、「気」の概念を取り入れたポーズを行うことで、心と身体のバランスを整えていくことを目指します。自然との繋がり、心の豊かさ、心と身体の内側へと意識を向けていく感覚など、じっくりとご自身の心と身体に耳を傾けていただける時間です。

姿勢や骨盤の歪みを整えるヨガレッスンを葛西の皆様に実施 

「猫背やスマホ首が気になる」「デスクワークばかりで姿勢が悪く感じる」「肩凝りや腰痛に長年悩んでいる」などという方には、骨盤の歪みの改善や姿勢矯正を行い、身体の芯から整えるアナトミック骨盤ヨガ®を実施いたします。通常のポーズに加え、骨盤の周りの骨や筋肉関節を中心にほぐしていき、筋力アップや柔軟性向上までも目指すレッスンです。レッスンを通して、身体の土台部分から姿勢が整えられていく感覚をお楽しみください。
特に、アナトミック骨盤ヨガ®は、次々とポーズを行って、ダイナミックに動いていくのではなく、骨盤や姿勢に効くポーズをじっくりとキープしていく時間が多いです。そのため、「キツイ」「腕や脚がプルプルする」と感じる方も多いですが、その分、身体の芯から整えられていきます。このように、姿勢改善を目指したい方や体幹を鍛えたいという男性にもおすすめなレッスンです。

ピラティスクラスを葛西で行いヨガ以上に体幹や呼吸を鍛える 

「身体や体幹を鍛えたい」「健康的な身体づくりの基礎・土台を固めたい」「呼吸法をマスターしたい」という方々におすすめなクラスがピラティスです。特に、通常の心や精神に意識を向けるヨガとは少し異なり、独自の呼吸法や筋肉や体幹に着目したインナーマッスルを鍛えることを目的としております。例えば、腹式呼吸が一般的ですが、胸式呼吸で深い呼吸とともに動きを加えることで、有酸素運動の働きが大きくなってまいります。そして、身体の深い部分にあるインナーマッスルを使い集中力を養っていくのです。
このように、通常のクラスとは一味違うピラティスのレッスンを取り入れていただくことで、心と身体をバランスよく鍛えられるため、運動時のパフォーマンス向上やしなやかな身体づくりを目指せます。今後も、葛西近隣の皆様に幅広いレッスンとの出会いをお楽しみいただければ嬉しい限りです。

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。