Paradise yoga & Fitness

拠点の葛西で目的・レベルに応じた幅広いヨガ・ピラティスのレッスンメニューをご提供

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葛西のヨガ・PARADISE YOGA & FITNESSの口コミ情報

葛西のヨガ 地元の方が通いやすい静かなスタジオでプライベート感覚

葛西のヨガ・PARADISE YOGA & FITNESSの口コミ情報

「一人ひとりがマイペースでヨガができるよう、少人数。ヨガの楽しさや心地よさを感じていただけるように」初心者から上級者まで楽しめるレッスンレッスンなど、レベル・目的に応じた幅広いレッスンがございます。特に、東洋医学やインド哲学を取り入れた、心も身体も内側からバランスよく整えていくレッスンを中心にしておりますので、気軽にまずは体験レッスンにお越しいただき、雰囲気を感じていただければ嬉しい限りです。


東洋医学の考えを取り入れた経絡ヨガを葛西で実施します 

東洋医学の「気の流れ」を意識した経絡YOGAクラスは大人気です。鍼灸師でもあるヨガインストラクターが指導しています。経絡の流中を意識したヨガポーズや体操、ツボの場所をしっかりと学んで、その触り方も覚えて東洋医学を体験できます。身体を単に動かすだけでなく、ツボの効果で体の内側からじわじわと巡りを感じられます。特に、東洋医学では、感情と身体は繋がっていると言われています、ストレスや怒り悲しみなども身体に影響し、身体の痛みが心まで弱らせてしまったり、密接に繋がっていると考えられています。
そういったことをレッスンを通して徐々に理解していただき、陰陽五行説という東洋哲学の考え方や、「気」の概念を取り入れたポーズを行うことで、心と身体のバランスを整えていくことを目指します。自然との繋がり、静けさと内側の広がりや豊かさ、心と身体に意識を向けて、じっくりとご自身の心身の健康に向き合っていただける、クラス構成となっています。

姿勢改善や骨盤の歪みを整えるヨガレッスンを葛西の皆様にお届け 

「猫背やスマホ首が気になる」「デスクワークばかりで姿勢が悪く感じる」「肩凝りや腰痛に長年悩んでいる」などという方には、骨盤の歪みの改善や姿勢矯正を行い、身体の芯から整えるアナトミック骨盤ヨガ®を実施いたします。通常のポーズに加え、骨盤の周りの骨や筋肉関節を中心にほぐしていき、筋力アップや柔軟性向上までも目指すレッスンです。レッスンを通して、身体の土台部分から姿勢が整えられていく感覚をお楽しみください。
特に、アナトミック骨盤ヨガ®は、次々とポーズを行って、ダイナミックに動いていくのではなく、骨盤や姿勢に効くポーズをじっくりとキープしていく時間が多いです。そのため、「キツイ」「腕や脚がプルプルする」と感じる方も多いですが、その分、身体の芯から整えられていきます。このように、姿勢改善を目指したい方や体幹を鍛えたいという男性にもおすすめなレッスンです。

ピラティスクラスを葛西で行いヨガ以上に体幹や呼吸を鍛える 

「身体や体幹を鍛えたい」「健康的な身体づくりの基礎・土台を固めたい」「呼吸法をマスターしたい」という方々におすすめなクラスがピラティスです。特に、通常の心や精神に意識を向けるヨガとは少し異なり、独自の呼吸法や筋肉や体幹に着目したインナーマッスルを鍛えることを目的としております。例えば、腹式呼吸が一般的ですが、胸式呼吸で深い呼吸とともに動きを加えることで、有酸素運動の働きが大きくなってまいります。そして、身体の深い部分にあるインナーマッスルを使い集中力を養っていくのです。
このように、通常のクラスとは一味違うピラティスのレッスンを取り入れていただくことで、心と身体をバランスよく鍛えられるため、運動時のパフォーマンス向上やしなやかな身体づくりを目指せます。今後も、葛西近隣の皆様に幅広いレッスンとの出会いをお楽しみいただければ嬉しい限りです。

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