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2018.12.14 |イベント情報

誰でも瞑想

来年の話を、鬼が笑ってもいいから告知します

1/14祝日  瞑想とヨガ


【朝瞑想】8:00-9:00  定員11

どなたでもご参加いただけます、是非お知り合いを誘ってきてください。

瞑想は脳の疲労を取り除き、慣れていくととても心が穏やかになります。

講師佐々木勝浩が担当を務める基本のヴィパッサナー瞑想クラスです。

初めての方でもご安心ください。

レクチャーを行いながら1時間の瞑想をご案内します。

集中するための呼吸、一点集中のサマタ瞑想、身体や感覚に意識を向けるヴィパッサナー瞑想の

具体的な方法をお伝えしながら座ります。

参加費 どなたでも1000円

【ヨーガ】9:30-11:00


インド伝統ヨガ 佐々木勝浩指導の静かに身体と心に向き合うヨーガ90分

とても静かでマイルドなクラスです。

アーサナ(坐法)とプラーナヤーマ(呼吸法)を実践します。

定員10 ドロップイン2500円 チケット可

お申込みはホームページの予約画面へお進みください

https://coubic.com/paradiseyoga/293775
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